Sarah Engels : Deutsche Hoffnung setzt auf schillernde Überraschung beim ESC

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20.04.2026

ESC-Countdown läuft - Sarah Engels trifft letzte Vorbereitungen
Outfit soll eine Überraschung bleiben - aber es soll ordentlich glitzern
Sängerin hält sich mit ungewöhnlichem Workout für den ESC in Wien 2026 fit

Weniger als vier Wochen vor ihrem großen Auftritt beim Eurovision Song Contest gewährt Sängerin Sarah Engels Einblicke in ihre Vorbereitungen. Auf der Fitnessmesse FIBO in Köln plauderte die 33-Jährige über ihr geplantes Bühnenoutfit für Wien – und machte deutlich, dass es spektakulär werden soll.

Sarah Engels plaudert aus dem Nähkästchen - ESC-Outfit soll auffallen

"Es wird sehr sexy und es glitzert", verriet die Sängerin gegenüber "Bild". Der Look solle "auf jeden Fall sehr auffällig werden" und an ihren Auftritt beim Vorentscheid Ende Februar anknüpfen. Damals begeisterte Engels das Publikum in einem figurbetonten Body mit Rot- und Goldtönen, funkelnden Details und Fransen.

Outfit-Planung für den ESC 2026 läuft auf Hochtouren

Allerdings gab Engels zu, dass die finale Entscheidung noch aussteht. "Ich muss zugeben, dass wir mit der Planung echt spät dran sind", räumte sie ein. Erst kürzlich habe sie einen ersten Entwurf zu Gesicht bekommen.

Ob die Farbe Rot auch beim ESC-Auftritt dominieren wird, ließ die Musikerin offen. Sie wolle das Konzept des Vorentscheids weiterentwickeln, aber nicht einfach wiederholen. Beim deutschen Ausscheid in Berlin hatte sie mit langen roten Handschuhen und hohen Lederstiefeln für Aufsehen gesorgt. "Es soll ja auch eine Überraschung werden", hielt sich Engels bedeckt.

Mit Sprints und Gesang zur ESC-Form

Körperlich ist Engels bestens gerüstet für den großen Abend. Die Sängerin absolviert zweimal pro Woche Hyrox-Training, eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen. Besonders intensiv gestaltet sie ihre Sprinteinheiten auf dem Laufband.

Dabei hat sie eine ungewöhnliche Methode entwickelt: Bei Tempo 16 km/h sprintet sie jeweils 45 Sekunden, gefolgt von 15 Sekunden Pause. In diesen kurzen Erholungsphasen singt sie ihren ESC-Song "Fire". Dieses Intervall wiederholt sie zehn bis 15 Mal – eine effektive Vorbereitung, um auch bei anspruchsvoller Choreografie stimmlich durchzuhalten.

Countdown bis Wien läuft

Direkt nach ihrem Auftritt auf der Fitnessmesse machte sich Engels am Samstagabend auf den Weg nach London. Bei der ESC-Pre-Party lernte sie erstmals die Teilnehmer aus den anderen Ländern persönlich kennen.

Bis zum großen Finale am 16. Mai in der Wiener Stadthalle bleiben der deutschen Vertreterin nur noch wenige Wochen. In dieser Zeit arbeitet ihr Team weiter an Choreografie und Inszenierung – und natürlich am finalen Look, mit dem Engels das europäische Publikum für sich gewinnen will. Mit ihrem Song "Fire" möchte sie ordentlich einheizen.

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